Dato/Tid Event Tilgjengelighet Status
14/02/2022 20:05 - 21:05 Power/Supersett – Torben 4 plasser
Power/Supersett er en veldig effektiv time som kombinerer tyngre vekter, lavere antall repetisjoner og supersett. (supersett: Du kjører to ulike muskelgrupper etter hverandre uten pause) De tyngre vektene vil øke din muskelstyrke. Supersettene gjør at du holder pulsen oppe under hele timen og du får trent mye på kort tid.
Det blir fokus på riktig teknikk og utførelse av øvelsene.
10min oppvarming 30 min styrke 5-10 min uttøyning avslapping.
Power/Supersett vil gjøre deg sterkere